Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće

Kruna i bolne senzacije za okretanje vrata, smanjenje pokretljivosti, glavobolje - sve su to znakovi cervikalne osteohondroze. Uklanjanje simptoma analgeticima ne rješava ključni problem, tako da morate koristiti integrirani pristup. Liječenje kod kuće kombinira narodne lijekove, masažu, fizičke vježbe i druge mjere.

Liječenje lijekovima

Tradicionalno liječenje cervikalne osteohondroze uključuje uporabu sljedećih lijekova:

• lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi;
• hondroprotektori;
• zagrijavanje masti;
• lijekovi protiv bolova;
• Vazodilativni lijekovi.

Takva je terapija u pravilu usmjerena na ublažavanje simptoma.

Izvođenje vježbi

Osteohondroza se smatra neizlječivom, a tjelesna aktivnost je jedina mjera koja pomaže u postizanju trajne remisije. Glavni uvjet za postizanje rezultata je pravilnost i postojanost.

Terapeutska gimnastika pomaže u sprečavanju i zaustavljanju razvoja osteohondroze. Vježbe ubrzavaju protok krvi u vratnoj kralježnici, što doprinosi povećanoj prehrani svih njegovih tkiva.

Važno! Ne preporučuje se pokrenuti skup vježbi s jakom boli.

Učinkovit LFK kompleks:

1. Početna poza: sjedenje na stolici s ravnim leđima i vratom. Polako okrenite glavu ulijevo i desno rame (pet do deset puta).
2. Izvorna poza je ista, glatko spušta glavu prema dolje da dodirnete prsa i leđa (deset puta). Stražnji dio stražnjeg dijela glave nije učinjen, jer je štetan za vrat.
3. Početna poza je ista, za izvođenje glatkog kružnog gibanja glave u lijevoj i desnoj strani (tri do pet puta).
4. Izvorna poza je ista, pomaknite vrat zajedno s bradom natrag paralelno s podnom linijom (deset puta). Vrat se ne smije saviti. Takvi su pokreti posebno korisni za ljude koji rade za stolom u pozi, kada se glava i vrat pomaknu prema naprijed.
5. Početna poza: Sjedeći za stolom, jedna ruka odmara na stolu lakatom. Stavite hram na dlan i pritisnite ga na njega, stojeći rukom (pet do deset pristupa deset sekundi, pauza od deset sekundi).
6. Početna poza: Sjedeći za stolom, leđa i vrat su ravni. Pritisnite čelo na dlanu ruke, pružajući nadolazeći otpor rukom (pet do deset pristupa deset sekundi, pauza od deset sekundi). Vježba razvija naviku pravilno sjedenje za stolom.
7. Početna poza: Stojeći, leđa ravno, ruke su smještene duž tijela. Podignite ramena visoko i držite deset sekundi, a zatim glatko niže (deset pristupa). Ovo savršeno opušta mišiće grlića maternice, dok ih isteže.
8. Početna poza: Ležeći na želucu, ruke duž tijela. Polako podignite i spustite glavu, odmarajući se dvadeset sekundi (deset puta).

Tijekom nastave ne biste trebali izvršiti nagle pokrete u cervikalnoj regiji. Također, ne treba dopustiti neugodne senzacije i prekomjerno djelo. Dani kompleks fizioterapijskih vježbi za osteohondrozu mora se izvoditi svakodnevno.

Vježbe s bocom

Plastična boca vode može poslužiti kao izvrsna oprema za cervikalnu gimnastiku za osteohondrozu.

Morate odabrati cilindrični patlidžan od 1,5 litara bez izbočenja i rebara. Da bi bila mekana, napunjena je vodom za 80%.

Lezite na leđa, stavite ruke uz tijelo, stavite bocu ispod vrata. Izvršite sljedeće vježbe:

• Pokreti glave prema naprijed/unatrag (5 puta);
• Unfleried zavoji od glave lijevo/desno (5 puta);
• opisujući krugove glave s desne i lijeve strane (5 puta).

Zagrijavanje vrata s bocom može se izmjenjivati s drugom gimnastikom.

Terapijska masaža

Masaža je glavna metoda kućnog liječenja osteohondroze. Ublažava spazam, pojačava protok krvi i odljev limfe, smanjujući upalu. Redovita upotreba vraća pokretljivost vrata.

S osteohondrozom vrata, samo -masage se pokazao dobro, jer je ovo najpovoljnije područje za masiranje.

Važno! Nikada ne biste trebali vršiti pritisak na samu kralježnicu.

Tehnike samo -masage za osteohondrozu vrata:

1. Sjednite na stolicu ili lezite na pod, masirajte prste vrata i okcipitalni dio prstiju. Zatim razradite područje iznad lopatica i između njih. Uz glavobolju, lagana masaža vremenske zone pomaže iznad uha i na stražnjoj strani glave.
2. Sjednite za stolom, lakat lijeve ruke počiva na stolu, a kažiprst druge ruke ispitiva mišiće na desnoj strani vrata. Bolna mjesta moraju se dobro miješati u kružnim pokretima. Ponovite istu stvar na leđima, a zatim idite na masažu brda grlića maternice.
3. Rub dlana hoda niz vrat odozdo prema gore, a zatim do ramena. Promijeni ruku.
4. Pričvrstite mišiće zone grlića maternice.

Počinju i završavaju postupak nježnim milovanjem vrata i ramena.

Kotrljanje kotrljanja

Prije toga, za liječenje boli u vratu korišten je redoviti kotrljajući pin. Morate ležati na njemu i kotrljati se ispod nje. Ali ova je metoda neprihvatljiva tijekom razdoblja pogoršanja osteohondroze.

Masaža s medom

Zagrijte malo meda u vodenoj kupelji (ne više od 40 ° C), nanesite na regiju grlića maternice. Tada trebate "zalijepiti" dlan u tijelo i odbiti ga. Masaža se provodi prije znakova crvenila kože (ne više od 10 minuta). Nakon toga, preostali med i prljavština treba isprati i omotati vrat.

Ponovite postupak 2 puta tjedno. Hipertenzivni bolesnici su kontraindicirani.

Sredstva tradicionalne medicine

Arsenal narodnih lijekova koji se koriste u liječenju osteohondroze uključuju komprese, smeće, masti, biljne dekocije i tinkture. Oni su jeftini, učinkoviti i uzrokuju minimalne nuspojave.

Prije upotrebe danih recepata trebate savjetovanje liječnika.

Komprimira

Kompremi se zagrijavaju, napetost mišića vrata i ramena se uklanja, značajno ublažavanje sindroma boli za osteohondrozu.

Ideja! Umjesto celofana za stezanje, prikladni su lišće kupusa ili kupusa.

Komprimira varijacije za liječenje osteohondroze:

1. Naribajte sirovi krumpir i povežite se s tekućim medom u istim proporcijama. Nanesite na vrat, prekrijte polietilenom i omotajte ga. Držite oko 1-2 sata.
2. 1 žlica sitno nasjeckanih lišća burdoka treba pariti s 1 čašom kipuće vode. Kad se dekocija ohladi do prihvatljive vruće temperature, naprezanja i vlažne gaze (prirodna tkanina) u njemu, presavijena u nekoliko slojeva. Držite oblogu 20 minuta, a zatim uklonite i zamotajte vrat u šal.
3. 1 žlica mješavine zdrobljenog bilja (maslačak, burdock i griva sv. Kad se dekocija ohladi na oko 60 ° C, naprezanje i napravite oblogu. Držite oko pola sata.
4. Nanesite komad tkiva u kerozin da se pričvrstite na vrat i prekrijte celofanom, izolirajući slojem pamučne vune na vrhu. Vrijeme izlaganja je jedan sat.
5. Pecite tortu iz zobene pahuljice, raži ili pšeničnog brašna od cijelog zrna i, u ugodnom vrućem stanju, nanesite na bolno mjesto, prekrijte na vrhu i držite se dok se ne ohladite. Takva se manipulacija može izvesti jednom do dva puta dnevno.
6. Kompresiji alkohola: Kombinirajte pedeset grama soka od aloe s četiri žlice meda i stotililitara votke (alkohol). Nakon trideset minuta, smjesa je spremna za upotrebu. Stavite sastav na vlažnu tkaninu i nanesite na vrat cijelu noć. Gornja količina je dovoljna za puni tijek liječenja.

Komprimira djeluje posebno dobro kada se osteohondroza pogoršava.

Rubroki

Rube su prikladne po tome što ne trebate dugo sjediti s celofanom i zamotanim vratom. Trljanje pojačava cirkulaciju krvi, a alkohol u sastavu omogućava da sastojci brže prodre kroz kožu.

Ometanje za bolest:

1. Jedna čaša naribane rotkvice, pola čaše meda, dvije žlice soli (velike) sipaju 250 mililitara votke. Takva tinktura mora trljati bolovanje dva puta dnevno u trajanju od tjedan dana. Ovaj lijek može se uzeti unutar jedne žličice na praznom želucu dva puta dnevno.
2. Kombinirajte mljevenu senf, votku, kamforski alkohol i proteine s tri jaja u jednakim proporcijama. Utrljajte ovaj sastav noću. Dobro pomaže u kroničnoj osteohondrozi.
3. Pomiješajte 300 ml alkohola, 10 ml joda i kamfora. Takav se recept koristi za ublažavanje boli.
4. Kombinirajte crvene bobice s alkoholom (1: 4) i inzistirajte na tjedan dana. Sastav je pogodan za kompresije, ali u tu svrhu mora se razrijediti vodom u omjeru 1: 4.

Važno! Nakon brusilice, područje zagrijano na vrat mora biti omotano toplim mekim šal -om (od runa).

Alkoholni spojevi ne mogu se koristiti za vanjske ozljede kože.

Masti

Masti od prirodnih sastojaka su jeftine i prikladne za upotrebu. Viskozna konzistencija pomaže duže ostati na koži.

Masti za liječenje:

1. U istom omjeru miješajte omekšani maslac, korijen mljevenog đumbira i glavu češnjaka. Takav sastav uklanja bol u stražnjem dijelu glave i ramena.
2. Otopite 10 grama mumije u 1 žlicu. Žlicu tople vode i pomiješajte s tekućim medom. Za jednostavnu upotrebu, mast se mora izvući žličicu grijane u vatri. Bolna mjesta se podmažu i masiraju oko 5 minuta, a zatim ponovite nanošenje i protrljate još 1-2 minute. Nakon postupka prekrijte vrat slojem pamučne vune, polietilena i toplim šal.
3. 1 žlica. Spojite žlicu nasjeckanih hmeljnih konusa u jednakom omjerenom maslacu. Utrljajte u kožu 1-2 puta dnevno.
4. 2-3 žlice. žlice zdrobljenog origana (origano) sipaju 500 ml mršavog ili maslinovog ulja, izdržavaju se na tamnom mjestu oko 10 sati, stisnite i trljajte bolesna područja.

Primjenom masti možete malo masirati područje vrata.

Recepti za prijavu

Vanjske metode liječenja možete nadopuniti uporabom korisnih tinktura i dekocija prema unutra. Mnogi od njih imaju opća svojstva jačanja, bogata vitaminima i utječu na cijeli organizam u cjelini.

Terapijski spojevi za oralnu primjenu s osteohondrozom:

1. 2 žličice zdrobljenih korijena peršina izlivaju 2 šalice kipuće vode i pirjajte na laganoj vatri oko sat vremena, naprezanje. Uzmi 1 žlicu. Žlinite ujutro i navečer prije obroka.
2. Mržite sjeme kopra i peršina i inzistirajte na vodenoj kupelji 15-20 minuta. Napravite dekociju 1 žličice ujutro na prazan želudac.
3. Svježi borovi pupoljci (do 2 cm) posipaju se šećerom (ili medom) u omjeru od 2: 1. Uklonite spremnik u tamno hladnom mjestu 2-3 tjedna, dok se ne formira tamni sirup. Uzima se 1 žlica 3 puta dnevno.
4. Uvijte 3 limuna u brusilici mesa, stavite 4 glave češnjaka (cjelovito), ulijte 1,5 litara vruće (60 ° C) vode i ostavite na dan. Uzmite 100 grama infuzije.
5. Mržite matice od cedra s školjkom, izlijte votku i stavite na tamno mjesto. Nakon 7 dana procijedite tinkturu i uzmite 1 žlicu dnevno.

Upotreba dekocija i tinktura ubrzava proces izlaska iz akutnog faza osteohondroze. Borovi sirup posebno se preporučuje u ovom razdoblju. Ima snažan protuupalni učinak.

Pomoćne metode liječenja

Tradicionalni tretman može se nadopuniti vodenim postupcima, grijanjem, posjetom sauni ili kupki.

Kontrastni tuš

Kontrastni tuš pomaže poboljšati stanje osteohondrozom - uklanjajući zonu grlića maternice naizmjenično hladno i toplu vodu.

Kupka s biljem

Uz bol, možete se kupati s dekocijama korijena kalamusa, breza, kamilica, majka. Snažna dekocija izliva se u toplu vodu, vrijeme sesije je oko 20 minuta. Takav postupak brzo ublažava bol i grčeve tijekom pogoršanja osteohondroze.

Ne uzimajte vruće kupke za hipertenziju i osobe s problemima kardiovaskularnog sustava.

Sauna i kupaonica

Kupka i sauna moraju biti uključeni u kompleks liječenja osteohondroze. U uparenim mišićima opuštaju se i stezaljke u intervertebralnim diskovima odlaze. Prije sesije možete masti mišiće vrata medom i omotati ručnikom. Također je dobro nanijeti zagrijano kamenje na ovo područje.

Možete posjetiti kupaonicu ili saunu 1-2 puta tjedno, ali izvan akutne faze. Inače će "parne sobe" dodati samo snagu upalnom procesu.

Zagrijavanje

Toplina je vrlo dobra u boli, pa je liječenje osteohondroze dopunjeno zagrijavanjem. Za kućnu upotrebu, senf, alkohol (votka), paprika ili ljekarna su prikladne. Tkivne vrećice možete koristiti s vrućom soli ili pijeskom, koje se nanose na vrat.

Aplikator

Aplikator je poseban masažer sa šiljcima koji liječi osteohondrozu. Pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u određenom području, smanjuje bol i upalu. Aplikator se stavlja pod vrat i pada na njega, stimulirajući nove refleksne zone.

Trajanje sesija počinje u 1-2 minute i postupno se povećava na pola sata. Tik liječenja je 2 tjedna. Nakon pauze od 7 dana, tečaj se može ponoviti. Ne možete koristiti takav masažer za kožne bolesti u vratu i tendenciju krvarenja.

U prodaji postoje različite modifikacije aplikatora za refleksologiju cervikalne osteohondroze.

Liječenje pijavicama

Hirudoterapija se pokazala kao tehnika za liječenje različitih vrsta osteohondroze. Girudin, izlučen pijavicama, razrjeđuje krv, ublažava oticanje i upalu i normalizira funkcioniranje živčanih stanica. Postupci hirudoterapije ublažavaju bol, refleksno opuštaju mišiće vrata i doprinose boljem prodoru lijekova do odredišta.

Pijavice se postavljaju na najteža područja stražnje površine vrata i ramena. Broj sesija za osteohondrozu je oko 7 s prekidima nekoliko dana. Ponovljeni tečaj provodi se za mjesec dana.

Integrirani pristup liječenju osteohondroze kod kuće omogućuje vam postizanje trajne remisije i vraćanje pokretljivosti vrata. Metode narodne i alternativne medicine ne zamjenjuju uporabu lijekova koje je propisao liječnik. S naprednim fazama bolesti, ne biste se trebali samozadovoljavati. Ako se pojave znakovi pogoršanja stanja, posebno ukočenost udova, vrtoglavice i drugih ozbiljnih tegoba, morate se odmah posavjetovati s liječnikom.